Als Freizeitläufer nenne ich seit einigen Jahren ein Laufband mein Eigen welches ich immer dann benutze, wenn  Witterungsbedingungen (< -10 Grad Celsius oder totale Vereisung) oder der eigene Gesundheitszustand (Überprüfen inwiefern Verletzung ausgeheilt um jederzeit wieder aufhören zu können) es erfordern.

Immer wenn ich dieses mal benutze, dann finde ich das die Geschwindigkeit welche ich einstelle mit der im normalen Laufbetrieb gemessenen und gewohnten überhaupt nicht übereinstimmt. Eingestellte 10km/h was einem gemütlichen 6min/km Schnitt entspricht kommen einem auf diesem Laufband deutlich zu schnell vor. Das kann natürlich am ungewohnten Laufgefühl liegen auf dem Band und der vielleicht anderen Schrittgröße oder ähnlichem aber auch am Band und seiner Geschwindigkeit.

Nachdem ich mir zur Analyse des eigenen Laufstils eine Kamera mit Hochgeschindigkeits-Videoaufzeichnung (Casio EXILIM EX-FS10 ) angeschafft habe, kam ich zu der Überzeugung das nun mal ein guter Moment für das Nachmessen der Laufbandgeschwindigkeit ist.

Gesagt getan. Auf dem Laufband brachte ich in einem Abstand von einem Meter zwei Messmarkierungen an, ebenso brachte ich am Rand des Laufbandes eine einzelne Markierung an. Die Anzahl Bilder die mit der Kamera für einen Durchlauf der Metermarkierung aufgezeichnet und im Einzelbildmodus betrachtet vergehen ergibt zusammen mit der Anzahl Bilder pro Sekunde der Kamera die Zeit welche vergeht, damit der Meter durchläuft (In Sekunden pro Meter). Dieses Ergebnis im Kehrwert welches sich dann ja als Meter pro Sekunde darstellt ergibt mit dem Faktor 3.6 multipliziert die reale Geschwindigkeit in Kilometer pro Stunde.

Für mein Laufband des Typs (Maxxus CR5000) ergibt sich hierbei die folgende Ergebnistabelle (ohne Nutzer auf dem Laufband):

Ergebnistabelle des Laufband-Geschwindigkeitstests

Bei den ersten Tests habe ich die Anzahl Bilder für den Gesamtumlauf nicht gezählt, beim letzten 12 km Test fiel mir leider einer der Messpunkte ab, so das ich nur noch den Gesamtumlauf bestimmen konnte. Das Laufband selbst verträgt übrigens bis zu 16km/h als Einstellung und ist nach der Berechnung aus den Messergebnissen in Summe 2,75m lang (Gesamtzeit für eine Umrundung im Verhältnis zur Zeit für einen Meter = Länge des Bandes in Metern).

Es zeigt sich eine Abweichung zum eingestellten Wert von rund 20-23%, d.h. wenn 8km/h eingestellt sind läuft man in Realität mit 9.8km/h. Das kommt vom subjektiven Eindruck auch ungefähr hin.

Man könnte jetzt argumentieren das die Messung ohne Nutzer ungenau ist. Insofern habe ich noch einmal eine Stichprobe mit mir (ca. 75kg) auf dem Laufband laufend gemacht und dies bei eingestellten 8 km/h, der Wert änderte sich von 213 auf 216 Frames, d.h. um gut 1% – also nicht wirklich.

Zur Messgenauigkeit an sich: Jedes Ergebnis wurde 2x gezählt, es lag immer ±1 Frame zur Zählung davor. Die Einstellung der 210 Frames/Sekunde der Kamera nehme ich bei einem Digitalgerät mal als gegeben hin.

Die Excel-Datei welche ich mir zum Rechnen gebaut habe, ist hier zum Download: Laufband Speedcheck