Laufen in der Schorfheide: Der Natur-Marathon in Marienwerder

Auf der Suche nach Trainingsstrecken um die 30km mit Verpflegung, auch Wettkämpfe genannt, zur Vorbereitung auf meinen diesjährigen Frühjahrs-Marathon in Hamburg fiel mein Blick auf den am 17.03.2012 stattfindenden Naturmarathon in Marienwerder. Wie die meisten Wettkämpfe im Osten der Republik findet dieser an einem Samstag statt und der Start ist auch schon um 10:00 Uhr, daher entschloss ich mich, mir in der Umgebung eine Bleibe zu suchen, damit ich nicht morgens aus Berlin anreisen musste.

Nach einem kurzen Suchen im Internet landete ich auf dem Gut Sarnow, wo ich mich dann für zwei Nächte einmietete, der Zimmerpreis hielt sich in Grenzen und ich wollte mir die Umgebung noch ein wenig nach dem Lauf ansehen, ohne gleich nach Berlin zurück fahren zu müssen.

Nach einem endlosen Stau aus der Stadt raus am Freitag Abend, kamen meine Frau und ich gegen 1900 im Hotel an, bezogen unser Zimmer (wir waren die einzigen Gäste an dem Abend) und liessen uns ein Abendessen im Hotelrestaurant schmecken. Es gab Fisch und leckeren Weisswein, was will man mehr.

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Das erste Jahr barfuss im Alltag ist schon vorbei

Vor etwas mehr als einem Jahr entschloss ich mich im täglichen Leben auf Fußbekleidung zu verzichten. Und zwar so umfassend wie möglich. Und in der Tat, wenn ich die vergangenen zwölf Monate mal Revue passieren lasse, dann war dies doch fast komplett. Und wenn es mal Fußbekleidung gab (zu den Anlässen komme ich noch), dann waren dies entweder Huaraches (Sandalen) oder Feelmax Schlappen, ein oder zwei Mal gab es auch Fivefingers. Zum Laufen größerer Distanzen und wenn die Witterung zu böse war gab es dann Laufschlappen. Richtig Schuhe würde ich die aber auch nicht nennen. Was es definitiv nicht gab die ganzen letzten zwölf Monate waren Socken.

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Braucht das Galaxy Nexus eine Micro Sim ?

Die Antwort hier ist ein klares nein, das Galaxy Nexus braucht eine normale SIM Größe. Wenn man eine Micro-SIM hat dann benötigt man einen Adapter von Micro SIM auf normale SIM Größe.

Den gibt es zum Beispiel hier: MicroSIM Adapter mit eingebauter Halterung, sicheres einlegen ohne Klebefixierung (Farbe: Schwarz) für iPhone 4+iPad Micro SIM Karten zur Verwendung als normale SIM-Karte

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“Barfuss” oder minimal Schuhe im Dauereinsatz: Saucony Hattori

In den Zeiten in denen das reine Laufen ohne Fußbekleidung einfach zu kalt, der Boden zu grauselig oder die Haut einfach schon zu strapaziert ist, setze ich zum Laufen gerne minimales Schuhwerk ein (anderes eh nicht). Hierbei habe ich mich im Laufe der Zeit an die Saucony Hattori gewöhnt von denen ich ein Paar im regelmäßigen Einsatz habe. Bisher bin ich mit diesen “Barfuss-Schuhen” gut 400km gelaufen, das ist vermutlich mehr als vom Erfinder vorgesehen ist. Die Industrie versucht uns ja im Regelfall klar zu machen, das die Minimal-Schuhe nur als Dritt bzw. Viert-Laufschuhpaar eingesetzt werden sollen, für leichte Trainingseinheiten wenn es hochkommt und man primär auf die gedacht höher wertigen und vor allem teureren Modelle zurückgreifen soll.
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Barfuss über den Teufelsberg: Der Berliner Silvesterlauf 2011

Das bisher in dieser Wintersaison doch eher sehr warme Wetter hat angenehme Seiten. Die Abwesenheit von Eis und Schnee machte es auch Ende Dezember noch möglich, Barfuss im Grunewald zu laufen und das sogar in lockerem Tempo ohne das einem zu kalt wurde. Der 27. Dezember war zum Beispiel solch ein Tag, da ging das ganz prima bei 10 Grad auch mal für 18km.

Für den am 31.12.2011 stattfindenden Silvesterlauf über Teufelsberg und Drachenberg am Mommenstadion hatte ich mich eh schon angemeldet. Im letzten Jahr lief ich diesen in Five Fingers – in der Neoprenversion bei gerade mal minus ein Grad und jeder Menge Eis und Schnee. Sogar der Lauf damals musste verkürzt werden, da es simpel gesagt zu glatt war um den Abstieg am Drachenberg sinnhaft zu laufen.

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